A che età è opportuno iniziare un lavoro di allenamento mentale?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]Buongiorno,

sono la mamma di una pattinatrice di 8 anni che pratica questo sport a livello agonistico facendo tanti allenamenti a settimana. In prossimità delle gare diventa nervosa e il giorno della gara è molto in ansia. Credo che un lavoro sull’aspetto mentale le possa essere molto utile ma mi domando se non sia troppo piccola. A che età sarebbe opportuno iniziare un lavoro con uno psicologo dello sport?[/vc_message][vc_column_text]

Grazie per averci scritto.

A che età è utile iniziare un lavoro di allenamento mentale, è una domanda che spesso ci viene rivolta. E’ importante sottolineare che l’allenamento mentale non è finalizzato unicamente al miglioramento della prestazione ma, in primis, al sostegno del benessere e della crescita dello sportivo. Per cui… prima si inizia meglio è! Credo e promuovo l’idea di un lavoro preventivo, anche a partire dagli 8 anni, così che, con i dovuti linguaggi e modalità, i giovani atleti possano crescere attrezzati di competenze e strumenti non solo legate all’aspetto fisico e tecnico del proprio sport ma anche alla cura e alla tutela dell’aspetto mentale, emotivo e relazionale.

Con i bambini si propongono lavori semplici e “di base” sulla motivazione alla pratica sportiva, sulle emozioni, sull’autoefficacia utilizzando strumenti creativi come il disegno, le narrazioni, il linguaggio metaforico, etc. Essendo i giovani atleti delle “piccole spugne” in grado di apprendere molto velocemente e con entusiasmo, il lavoro preventivo sull’aspetto mentale appare una scelta vincente sul lungo termine che permetterà di avere atleti maturi, competenti e solidi non solo sul piano fisico e tecnico ma anche su quello emozionale!

Il mio invito perciò, cara mamma, è di parlarne con l’allenatore di questa idea così da avere anche il suo accordo e successivamente proporlo alla figlia!

Dr.ssa Maria Chiara Crippa[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vntd_contact_form id=”9120″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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