Imparare a respirare per incrementare la performance sia fisica che mentale Non c’è cosa più attesa che il primo pianto di un neonato. Il suo saluto al mondo è segno di benessere e salute. Dopo 9 mesi nella pancia della mamma dove il suo torace compie movimenti ritmici per assorbire dal liquido amniotico l’ossigeno, il neonato piangendo apre le vie aeree e fa il suo primo respiro. È scontato dire

L’equilibrio è una delle capacità motorie più importanti, ma come si allena? La parola equilibrio può assumere un’infinità di significati a seconda del campo in cui la definiamo: fisica, meteorologia, economia, biologia… Il significato che a noi interessa analizzare è quello riferito all’equilibrio come capacità motoria, più precisamente come capacità coordinativa. COS’è LA CAPACITA’ DI EQUILIBRIO Nella teoria dell’allenamento l’equilibrio è la capacità che assicura ad un corpo la possibilità

NON ERA MAI SUCCESSO PRIMA L’Italia vince a Parma contro l’Irlanda nella terza giornata del Sei Nazioni 2019. È stata una grandissima prova delle atlete del Rugby Colorno. Le Azzurre hanno portato a casa il match contro l’Irlanda, giocato allo stadio Lanfranchi di Parma. 29-27 il risultato finale di una gara gagliarda nella quale le Azzurre sono riuscite ad imporsi e ad avere la meglio sulle irlandesi. Ora le azzurre

  I rapporti positivi che si creano all’interno di un gruppo sportivo influenzano non solamente la prestazione atletica, ma anche il comportamento dei singoli atleti al di fuori del terreno di gioco. È quindi fondamentale che si vengano a creare relazioni positive tra gli atleti e tra questi ultimi e il proprio allenatore, questo elemento fondamentale permetterà di raggiungere dei risultati soddisfacenti. Uno studio recente condotto grazie alla partecipazione di

E’ fondamentale che l’allenatore sia percepito come un leader dai suoi giocatori Nelle dinamiche di squadra, ogni persona che gira nell’ambiente riveste un proprio ruolo: il dirigente, i genitori, i singoli atleti e logicamente l’allenatore. Con le mansioni di propria competenza e con il proprio carattere, ognuna di queste figure influisce sulla serenità, armonia e quindi sui risultati del gruppo. Abbiamo spesso parlato della figura dell’allenatore all’interno del gruppo, del

Il calciomercato di Gennaio del club rossonero sta ripagando le aspettative e i soldi investiti. Il rendimento dei nuovi acquisti Lucas Paquetà e Krzysztof Piatek è sotto gli occhi di tutti, tifosi ed avversari. I due inserimenti in rosa del mercato invernale hanno avuto un impatto positivo fin da subito. Il centrocampista brasiliano è stato da subito indicato fra i titolari da Gennaro Gattuso, nonostante si potesse pensare ad un

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