Lo strano caso dello sport degli scacchi

Ebbene sì, per quanto possa suonare strano, l’antico e conosciuto gioco degli scacchi è una disciplina sportiva riconosciuta ufficialmente dal CONI.  Come gli altri sport, dispone di un suo regolamento e di vere e proprie Olimpiadi, che la sua Federazione (FIDE) ha istituito nel 1927 e che si disputano dal 1950 con una cadenza stabile… Continua a leggere Lo strano caso dello sport degli scacchi

OVERTRAINING, OVERREACHING E BURNOUT: L’IMPORTANZA DEL RECUPERO

L’importanza del recupero per allenarsi sempre al massimo. Overtraining, overreaching e burnout sono lo spauracchio di chiunque si alleni con costanza e dedizione. In generale queste tre sindromi sono dovute a carichi troppo intensi rispetto ai tempi di recupero programmati.  Analizzandole però nello specifico, ognuna delle tre ha delle caratteristiche precise e sono una conseguenza dell’altra.… Continua a leggere OVERTRAINING, OVERREACHING E BURNOUT: L’IMPORTANZA DEL RECUPERO

Meditazione in movimento: lo slacklining

Innanzitutto, cos’è lo slacklining? Disciplina ancora poco conosciuta in Italia, è un’attività nata negli Stati Uniti trenta anni fa e consiste nello stare in equilibrio su una fettuccia di nylon sospesa nel vuoto, ancorata a due punti di appoggio. Nella maggior parte dei casi vengono utilizzati due alberi. Questa striscia di tessuto, di larghezza compresa… Continua a leggere Meditazione in movimento: lo slacklining

Essere allenatore: piccoli trucchi per una comunicazione efficace

L’allenatore ricopre un ruolo affascinante quanto complesso, dove le abilità comunicative e relazionali assumono un’importanza decisamente elevata. Cosa significa ciò? Significa che saper comunicare, per un allenatore, è molto importante. Non basta essere capaci tecnicamente nella disciplina allenata, bisogna anche sapersi mettere in relazione. Quanti esempi abbiamo di grandi atleti che non hanno saputo poi… Continua a leggere Essere allenatore: piccoli trucchi per una comunicazione efficace

FARE SPORT RENDE I BAMBINI AUTONOMI

In che modo lo sport può aiutare i bambini nel raggiungimento dell’autonomia? Si parla sempre più spesso di autonomia anche tra i bambini più piccoli. La Montessori prevede un vero e proprio metodo per rendere i bambini autonomi fin dai primi giorni di vita con l’adulto che collabora e prepara l’ambiente giusto per arrivare a… Continua a leggere FARE SPORT RENDE I BAMBINI AUTONOMI