Corso in tecniche di rilassamento per migliorare il benessere psicofisico e la gestione dello stress.
Lo stress può essere ritrovato in ogni singola azione o pensiero del corpo/mente. Lo stress non è per forza un qualcosa di negativo, tutt’altro, spinge le persone a muoversi, a migliorarsi sempre di più.
Il training autogeno è una tecnica che permette di incanalare le proprie energie nel raggiungimento di uno stato psicofisico ottimale. Incontriamo nella nostra vita numerose situazioni che ci portano ad accumulare stress: possono essere di natura lavorativa, legate alla vita di tutti i giorni o causate da un evento imminente (un esame, un colloquio o una gara sportiva). Se siamo in grado di ascoltare il nostro corpo e comunicare con lui saremo in grado di raggiungere uno stato personale di benessere che aumenterà la qualità della nostra vita!