Migliorare il benessere psicofisico.

Corso in tecniche di rilassamento per migliorare il benessere psicofisico e la gestione dello stress.

Lo stress può essere ritrovato in ogni singola azione o pensiero del corpo/mente. Lo stress non è per forza un qualcosa di negativo, tutt’altro, spinge le persone a muoversi, a migliorarsi sempre di più.

Il training autogeno è una tecnica che permette di incanalare le proprie energie nel raggiungimento di uno stato psicofisico ottimale. Incontriamo nella nostra vita numerose situazioni che ci portano ad accumulare stress: possono essere di natura lavorativa, legate alla vita di tutti i giorni o causate da un evento imminente (un esame, un colloquio o una gara sportiva). Se siamo in grado di ascoltare il nostro corpo e comunicare con lui saremo in grado di raggiungere uno stato personale di benessere che aumenterà la qualità della nostra vita!

COME

  • Approfondimento teorico
  • Apprendimento esperienziale
  • Riflessione e confronto
  • Training Autogeno

PERCHÉ

  • Imparare a gestire lo stress
  • Migliorare la gestione delle emozioni
  • Migliorare la qualità della propria vita
  • Sviluppare la consapevolezza corporea

BENEFICI

  • Scarico dell’accumulo di stress
  • Prevenzione dei problemi psicofisici
  • Aumento del benessere
  • Miglioramento della prestazione sportiva e/o lavorativa

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