Corso base di tecniche di rilassamento per migliorare il benessere psicofisico e la gestione dello stress.
”Lo stress può essere ritrovato in ogni singola azione o pensiero del corpo/mente. Lo stress non è per forza un qualcosa di negativo, tutt’altro, spinge le persone a muoversi, a migliorarsi sempre di più.”
Le tecniche di rilassamento sono un’attività efficace a prevenire i rischi di salute causati dall’accumulo di tensione, motivo per cui lo stress è dannoso, e permettono di incanalare le nostre energie nel raggiungimento di uno stato psico-fisico ottimale. Incontriamo nella nostra vita numerose situazioni che ci portano ad accumulare ansia: possono essere di natura lavorativa, derivante dall’ambiente cittadino e caotico in cui viviamo, o causate da un evento imminente (un esame, un colloquio o una gara sportiva). Se siamo in grado di ascoltare il nostro corpo e comunicare con lui saremo in grado non solo di non farci sopraffare dall’ansia generata da eventi esterni, ma saremo in grado di raggiungere uno stato personale di benessere che aumenterà la qualità della nostra vita!