Ho un’atleta con bassa autostima. Come posso aiutarla?

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”] Buongiorno, sono un allenatore di arrampicata sportiva. Seguo da ormai un po’ di anni una ragazza piuttosto brava che svolge competizioni a livello nazionale. Il suo grosso limite è la bassa autostima con ripercussioni poi sui risultati in gara. Come posso aiutarla? [/vc_message][vc_column_text] Gentilissimo, grazie per averci scritto. L’autostima è… Continua a leggere Ho un’atleta con bassa autostima. Come posso aiutarla?

Nella mente di un orientista: cosa rende mentalmente forti?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] (Fonte: Lorenzo Pinna) E’ raro che atleti di alto livello si espongano e dichiarino di essere seguiti da uno psicologo dello sport o di allenarsi mentalmente. Il pregiudizio verso questa figura professionale è ancora forte ma, ultimamente, le cose sembrano cambiare e sempre di più gli atleti chiedono di avere uno psicologo nel team.… Continua a leggere Nella mente di un orientista: cosa rende mentalmente forti?

Biofeedback: la nuova frontiera in psicologia dello sport!

Pensate a quando ricevete un regalo inaspettato da una persona cara… il vostro cuore ha un piccolo sussulto? Sentite un po’ di calore avvolgervi? Oppure pensate a quando siete in procinto di iniziare una gara… il cuore inizia a battere più forte? Le mani sudano e il respiro si altera? Sentite le cosiddette “farfalle nello… Continua a leggere Biofeedback: la nuova frontiera in psicologia dello sport!

S.O.S Motivazione cercasi!

“Dimmi qualcosa per motivarmi a fare sport!” Quante volte capita di sentire il bisogno di muoversi, di fare un po’ di attività fisica per sentirsi bene…anzi, meglio! Quante volte desideriamo dare una svolta alla routine quotidiana inserendo un’attività sportiva che ci permetta di “staccare la spina” dagli stress lavorativi e ritagliare uno spazio solo per… Continua a leggere S.O.S Motivazione cercasi!

L’allenamento mentale non è più un tabù. I Giochi Olimpici lo dimostrano!

L’Olimpiade appena conclusa ce lo ha fatto notare, la Paralimpiade lo sta confermando: sempre più sono gli atleti che dichiarano di avere nel loro staff uno psicologo sportivo e di dedicare del tempo all’allenamento mentale. Il tanto agognato pregiudizio “se vai dallo psicologo, allora vuol dire che sei matto” sta lentamente morendo grazie anche alla… Continua a leggere L’allenamento mentale non è più un tabù. I Giochi Olimpici lo dimostrano!

Grazie per la partecipazione! #RicordidiSPORT

Eccoci giunti alla conclusione della prima fase del Contest Ment&Sport 2016 #RicordidiSPORT in cui moltissimi di voi ci hanno inviato i propri ricordi sportivi. Le gioie di un risultato tanto atteso, i racconti di frammenti di vita sportiva, le fatiche dell’allenamento ripagate da forti soddisfazioni, assistere all’esibizione del proprio atleta preferito… insomma leggendo i vostri… Continua a leggere Grazie per la partecipazione! #RicordidiSPORT

Iniziate ad aprire la scatola dei vostri ricordi sportivi!

Iniziate ad aprire la scatola dei vostri ricordi sportivi… il Contest Ment&Sport 2016 è alle porte e vi accompagnerà in un viaggio fatto di emozioni e memorie. Iniziamo ad entrare un po’ nel vivo… Ci sono dei ricordi, dei momenti, fatti e personaggi, difficili da dimenticare perchè ci hanno fatto emozionare. Quei momenti in cui, come cantava… Continua a leggere Iniziate ad aprire la scatola dei vostri ricordi sportivi!

Allenare la concentrazione in 4 step. Ecco come!

Quante volte abbiamo sentito sportivi lamentarsi, a fine gara o durante un’allenamento, dicendo: “Non c’ero con la testa“, “Non riesco a concentrarmi“, “Continuavo a perdere la concentrazione”? Sicuramente molte. La concentrazione è una delle abilità mentali che, al pari di quelle fisiche e tecniche,  richiede allenamento e lo psicologo dello sport è il professionista che può aiutarvi… Continua a leggere Allenare la concentrazione in 4 step. Ecco come!

A scuola con lo psicologo!

Lo psicologo dello sport tra i banchi di scuola? Perchè no, del resto è un profondo conoscitore di sport e di mente, di corpi che comunicano emozioni, di volti che esprimono emozioni, di teste che acquisiscono conoscenza, di persone che desiderano promuovere le proprie potenzialità. Vediamo in che modo lo psicologo si può muovere tra i banchi di… Continua a leggere A scuola con lo psicologo!

Letture sportive sotto l’ombrellone!

Luglio sta finendo, agosto è alle porte. La calura estiva ci sta dando una piccola tregua, si inizia a rispolverare le valige dagli armadi e l’aria di vacanza si fa sempre più vicina! Mentesport anche quest’anno si concede un po’ di ferie, per riaprire i battenti a fine agosto con tante novità e numerose proposte per voi!  Le… Continua a leggere Letture sportive sotto l’ombrellone!