L’ansia nel nuoto… questione di tempo?

Anche Federica Pellegrini l’ha conosciuta, le ha dato del filo da torcere, ma alla fine la nuotatrice ha avuto la meglio. Di chi stiamo parlando? Della famigerata ansia da prestazione, infida nemica di molti atleti. In questo articolo declineremo il tema dell’ansia nello sport del nuoto. L’ansia da prestazione è uno dei temi maggiormente sentiti… Continua a leggere L’ansia nel nuoto… questione di tempo?

Sono agitato!…Rilassati un po’!

Essere capaci di rilassarsi è una risorsa per lo sportivo al fine di effettuare una performance eccellente. La competizione crea tensioni, ansie, stress che l’atleta deve saper gestire al fine di non “bloccarsi” e di terminare la gara, la partita nel massimo delle sue risorse psicofisiche. Le tecniche di rilassamento possono aiutare l’atleta a raggiungere uno… Continua a leggere Sono agitato!…Rilassati un po’!