Ho un blocco nei 400 e 800 stile libero, cosa posso fare?

Sono Alessia e ho 16 anni, il nuoto è la mia vita ma ultimamente ho difficoltà ad affrontare alcune gare, specialmente i 400 e gli 800 stile libero. Quando inizio il secondo 200 mi blocco, mi manca l’aria e sono agitatissima. Penso di non farcela ad arrivare fino alla fine e quindi rallento peggiorando i miei tempi al posto di migliorarli. Cosa posso fare?

Come posso aiutare mia figlia a gestire l’ansia?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Buongiorno, sono una mamma di una ragazzina di 13 anni che pratica nuoto a livello agonistico. Prima di ogni gara è molto agitata e in ansia e purtroppo quest’ansia se la porta dietro anche in vasca, con il risultato che rende molto meno in gara piuttosto che in allenamento e alla… Continua a leggere Come posso aiutare mia figlia a gestire l’ansia?