Ho un’atleta con bassa autostima. Come posso aiutarla?

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”] Buongiorno, sono un allenatore di arrampicata sportiva. Seguo da ormai un po’ di anni una ragazza piuttosto brava che svolge competizioni a livello nazionale. Il suo grosso limite è la bassa autostima con ripercussioni poi sui risultati in gara. Come posso aiutarla? [/vc_message][vc_column_text] Gentilissimo, grazie per averci scritto. L’autostima è… Continua a leggere Ho un’atleta con bassa autostima. Come posso aiutarla?

I benefici del CrossFit nella nostra vita quotidiana

Da qualche anno a questa parte abbiamo iniziato a fare la conoscenza di una nuova pratica sportiva: il CrossFit. Chiunque ne ha sentito parlare, ma pochi sanno esattamente cosa sia e come si pratichi, nonostante la sua crescita è stata esponenziale nel corso degli anni: nel 2005 esistevano 13 palestre di CrossFit, oggi ce ne… Continua a leggere I benefici del CrossFit nella nostra vita quotidiana

Non pensate a un coniglio bianco!…A cosa avete pensato? La forza del self talk.

L’articolo di questa settimana è dedicato al Self-talk, ovvero il dialogo con sé stessi,  una tecnica molto usata nell’ambito della psicologia dello sport. Riprendendo il titolo di questo articolo, sicuramente tutti voi quando lo avete letto avete pensato proprio a un coniglio bianco! Come è possibile? Vi abbiamo scritto di NON pensare a un coniglio bianco…eppure… Continua a leggere Non pensate a un coniglio bianco!…A cosa avete pensato? La forza del self talk.

Bravi a scuola e campioni nello sport: qual è l’origine di questa relazione?

Molte ricerche (Mc Hale, Crouter &Tucker, 2001; A. Singh, 2012) hanno evidenziato una correlazione positiva tra pratica sportiva e performance scolastica: la partecipazione ad attività sportive, così come ad altre attività extrascolastiche, favorisce non solo un rendimento scolastico positivo ma anche una miglior capacità di gestire le emozioni e di affrontare gli squilibri tipici del… Continua a leggere Bravi a scuola e campioni nello sport: qual è l’origine di questa relazione?