Siamo davvero in grado di cambiare?

Ormai l’anno nuovo è iniziato da un po’ di tempo e si è ripresa la routine di tutti i giorni. Ora quanti hanno già abbandonato i buoni propositi e quanti invece persistono ancora? Ebbene si, il più delle volte i buoni propositi non si cominciano nemmeno e diventano pensieri del tipo “mi piacerebbe mangiare sano”… Continua a leggere Siamo davvero in grado di cambiare?

Non pensate a un coniglio bianco!…A cosa avete pensato? La forza del self talk.

L’articolo di questa settimana è dedicato al Self-talk, ovvero il dialogo con sé stessi,  una tecnica molto usata nell’ambito della psicologia dello sport. Riprendendo il titolo di questo articolo, sicuramente tutti voi quando lo avete letto avete pensato proprio a un coniglio bianco! Come è possibile? Vi abbiamo scritto di NON pensare a un coniglio bianco…eppure… Continua a leggere Non pensate a un coniglio bianco!…A cosa avete pensato? La forza del self talk.