Scherma: uno Sport completo. I vantaggi dell’essere schermidore, sviluppo motorio e abilità mentali

La scherma, uno degli sport più interessanti ma controversi di sempre. Quando arriva il momento di far scegliere lo sport ai propri figli, si guarda prevalentemente allo sviluppo fisico e si tendono magari a prediligere sport simmetrici (come il nuoto, la corsa), cioè sport che sviluppano in egual modo la parte destra e la parte… Continua a leggere Scherma: uno Sport completo. I vantaggi dell’essere schermidore, sviluppo motorio e abilità mentali

Atleta di alto livello dallo psicologo? Ecco 5 motivi per cui è utile!

L’abbiamo scritto settimana scorsa: lo psicologo dello sport non è solo per i deboli, non è un mago né tanto meno una figura necessaria solo per chi ha dei problemi specifici. No! Lo psicologo dello sport è un allenatore, ed oggi abbiamo deciso di presentarvi i 5 motivi principali per cui un atleta di alto… Continua a leggere Atleta di alto livello dallo psicologo? Ecco 5 motivi per cui è utile!

Meglio insegnare il colpo perfetto o a “stare in gara”?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“In questi anni mi sono trovata più volte a cambiare allenatore (gioco a tennis), cercando sempre qualcosa in più. Quello che mi chiedo tutt’ora, e che mi ha spinto a cambiare spesso, è: meglio un allenatore che insegni il colpo perfetto o un allenatore che mi insegni come stare in gara?”[/vc_message][vc_column_text]… Continua a leggere Meglio insegnare il colpo perfetto o a “stare in gara”?

Owens vs Bolt: chi vince oggi?

“Citius, Alpius, Fortius”, “più veloce, più alto, più forte”. David Epstein esordisce così in un intervento pubblicato su Ted.com, in cui racconta i motivi per cui nell’ultimo secolo l’avvenuto miglioramento delle performance non sia causato da un fatto evolutivo, ma è dovuto ad una serie di fattori sostanzialmente determinanti nel risultato. Ne ho individuati principalmente… Continua a leggere Owens vs Bolt: chi vince oggi?

Corpo tanto quanto mente

Quando guardo una partita di un qualunque sport, che sia in televisione o dal vivo, mi aspetto di vedere una “bella giocata”. Quanti di noi accendono la tv per rilassarsi e si divertono guardando un bel match di calcio o tennis o basket? Le aspettative di solito sono le stesse: si spera che la propria… Continua a leggere Corpo tanto quanto mente

Scuola, lavoro, impegni…addio sport?

Settembre, il mese della ripresa. Si riprende a lavorare, ad andare a scuola, a preparare gli esami per l’università…insomma: tutte “cose serie”, tutti impegni che lasciano poco spazio al resto. Durante l’estate, ce lo siamo detti più volte, è bello poter approfittare del tempo libero per lanciarsi e provare tanti tipi di sport, senza poi dimenticare… Continua a leggere Scuola, lavoro, impegni…addio sport?

La psicologia al servizio del tennis: il caso della Kvitova

“Il tennis è lo sport più solitario in assoluto” così scrive A.Agassi nel suo libro Open. Non si può non dargli torto: il tennista durante il match non può parlare e confrontarsi con nessuno, è lì, sul campo, solo con se stesso e non sa per quanto tempo dovrà rimanerci prima di giungere alla fine…un’ora, due, tre? Inoltre nel… Continua a leggere La psicologia al servizio del tennis: il caso della Kvitova

Regina Brandao per risollevare le sorti del Brasile: ma siamo sicuri che funzioni?

Regina Brandao, il nome più citato negli ultimi giorni. Chi è? La psicologa della nazionale di calcio brasiliana! Tutte le principali testate giornalistiche ne hanno ampiamente parlato: “il Brasile ha problemi a livello emotivo, arriva la psicologa!”. Poi si approfondisce, e si scopre che la dott.ssa Brandao aveva già collaborato con la nazionale brasiliana nel… Continua a leggere Regina Brandao per risollevare le sorti del Brasile: ma siamo sicuri che funzioni?

In che modo si può controllare il proprio corpo? Fermatevi e…rilassatevi!

Nelle settimane precedenti ci siamo concentrati sulle varie tecniche per potenziare la performance sportiva e in generale la vita di ognuno di noi…questa settimana, invece, vogliamo affrontare l’area del rilassamento. Nell’articolo sulla visualizzazione avevamo detto che essa si può accompagnare con una tecnica di rilassamento…ma cos’è esattamente? Come prima cosa c’è da dire che non… Continua a leggere In che modo si può controllare il proprio corpo? Fermatevi e…rilassatevi!

Non pensate a un coniglio bianco!…A cosa avete pensato? La forza del self talk.

L’articolo di questa settimana è dedicato al Self-talk, ovvero il dialogo con sé stessi,  una tecnica molto usata nell’ambito della psicologia dello sport. Riprendendo il titolo di questo articolo, sicuramente tutti voi quando lo avete letto avete pensato proprio a un coniglio bianco! Come è possibile? Vi abbiamo scritto di NON pensare a un coniglio bianco…eppure… Continua a leggere Non pensate a un coniglio bianco!…A cosa avete pensato? La forza del self talk.