La scuola e i bambini che fanno sport

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”] Buongiorno, oggi mi è successa una cosa ed ho pensato a voi. A scuola i maestri di mia figlia (quasi 11 anni) mi hanno chiesto di fermarmi perché dovevano parlarmi. Lei fa nuoto agonistico da un anno e mezzo, improvvisamente nell’ultimo mese il suo rendimento è calato. I maestri dicono… Continua a leggere La scuola e i bambini che fanno sport

La chiave del successo di Federer?

20 titoli dello Slam. 20 volte vincitore, non è cosa da tutti. Stiamo parlando di Roger Federer, un alieno del tennis, un mostro di bravura, mix di talento e lavoro. Federer non è più un ragazzino ma continua a vincere e poco conta se gli avversari più temibili fossero fuori dai giochi, qui siamo di… Continua a leggere La chiave del successo di Federer?

Orientiamoci al 2018!

Anno nuovo, tempo di buoni propositi, nuove iniziative, cambi radicali (o perlomeno, ottime intenzioni!) e promesse. Con l’arrivo del nuovo anno, ci promettiamo spesso di metterci a dieta, di cominciare un’attività sportiva, di prenderci del tempo per noi o di investire sulle nostre passioni. Gennaio porta sempre con sé la magia dei nuovi inizi, ma… Continua a leggere Orientiamoci al 2018!

Che ansia! Imparare a gestire efficacemente lo stress: si può

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Questa settimana affrontiamo uno degli argomenti più delicati della psicologia dello sport: lo stress. Tutti noi, sportivi e non, abbiamo provato o proviamo stress. Potremmo dire che è uno degli argomenti preferiti nelle conversazioni quotidiane e, spesso, ci sentiamo sommersi dalla sua presenza. Innanzitutto, bisogna sfatare un mito: lo stress non è per forza… Continua a leggere Che ansia! Imparare a gestire efficacemente lo stress: si può

Come evitare i cali di concentrazione?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]Alleno una squadra di calcio da molti anni e spesso hanno dei cali di concentrazione spaventosi, come si possono risolvere?[/vc_message][vc_column_text] Graie mille per averci scritto, la situazione da te descritta è una delle situazioni tipiche nello sport, specialmente negli sport di squadra. Nel calcio, oltretutto, la prestazione dura intorno ai 90… Continua a leggere Come evitare i cali di concentrazione?

Le caratteristiche dell’allenatore

Se chiudessimo gli occhi e pensassimo al miglior allenatore che abbiamo avuto nella nostra vita fino ad oggi, cosa ci ricordiamo? Quali sono quelle caratteristiche che fanno di un allenatore un esempio per i colleghi? Si tratta di aspetti innati, doti in loro possesso fin dalla nascita, o di qualità apprese con il lavoro e… Continua a leggere Le caratteristiche dell’allenatore

Allenatori: “Stay hungry, stay foolish”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] (fonte: youtube) Molto spesso incontriamo allenatori che ci chiedono “ma come faccio a motivare i miei ragazzi?” e spesso si attendono una risposta-pillola, proprio come un paziente che si rivolge al medico chiedendogli un rimedio per il mal di testa e quest’ultimo gli prescrive una medicina. Per la motivazione non è la stessa cosa!… Continua a leggere Allenatori: “Stay hungry, stay foolish”

Vorrei fare sport… ma non riesco ad iniziare

[vc_row][vc_column][vc_message message_box_color=”black”]Buongiorno, mi piace lo sport, devo e voglio praticarlo per il benessere di corpo e spirito ma purtroppo mi limito sempre a fare il minimo indispensabile per paura di non essere all’altezza e di avere poi problemi a livello fisico….soprattutto a livello cardiaco! Non ho problemi fisici in particolare, sono solo in sovrappeso ma… Continua a leggere Vorrei fare sport… ma non riesco ad iniziare

Mia figlia e l’ansia, come aiutarla? Help!

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]”Sono mamma di una ragazza di 13 anni che gioca a pallavolo in una squadra di buon livello e, prima di ogni partita, si lascia letteralmente “divorare dall’ ansia”. Ho provato a dirle di stare tranquilla e non preoccuparsi ma la situazione non cambia. Cosa posso fare per aiutarla?”[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Gentilissima, l’ansia… Continua a leggere Mia figlia e l’ansia, come aiutarla? Help!

Per una Mindfulness… sportiva!

Il termine Mindfulness ha origine nella cultura buddista, in quanto è la trasposizione occidentale di un termine in lingua Pali, “Sati”, che indica consapevolezza, ricordo, attenzione. Jon Kabat-Zinn, fondatore del Centre for Mindfulness all’Università del Massachusetts, che negli anni ’70 praticava già da tempo tecniche di meditazione, cominciò a chiedersi come introdurre queste tecniche meditative… Continua a leggere Per una Mindfulness… sportiva!