Uff…che stress!

Viviamo in una società frenetica dove ci preoccupiamo di tutto: del nostro aspetto fisico, del nostro abbigliamento, del nostro lavoro, della casa, della nostra famiglia, delle nostre attività e degli amici. Sì ci preoccupiamo proprio di tutto, ma forse ci siamo scordati di dedicare un po’ di tempo a noi stessi. Nel 2011 la Lidap… Continua a leggere Uff…che stress!

Sono agitato!…Rilassati un po’!

Essere capaci di rilassarsi è una risorsa per lo sportivo al fine di effettuare una performance eccellente. La competizione crea tensioni, ansie, stress che l’atleta deve saper gestire al fine di non “bloccarsi” e di terminare la gara, la partita nel massimo delle sue risorse psicofisiche. Le tecniche di rilassamento possono aiutare l’atleta a raggiungere uno… Continua a leggere Sono agitato!…Rilassati un po’!