Tre cose da sapere sulla motivazione!

Motivazione in tre concetti!

Il termine motivazione è spesso stra-usato, più che abusato, senza una chiara idea di cosa sia e cosa ci stia dietro a questa parola. Ecco tre punti per scoprirlo:

  • Ogni nostra azione è motivata. Alzarsi dal letto al mattino, aprire il frigorifero per bere dell’acqua sono azioni che hanno sempre una motivazione alle spalle, che sia andare al lavoro o la semplice sete. Stiamo attenti ad affermazioni, che spesso si sentono in ambito sportivo, come “Quel ragazzo/a non si impegna! Non capisco cosa sia qui a fare, sembra che non gliene freghi nulla”. Se quel ragazzo/a frequenta con assiduità la palestra, il campo o la pista…un motivo c’è!
  • Non esiste assenza di motivazione, ma esiste una motivazione più o meno alta. Questa concezione permette di ampliare le prospettive ed accettare una grande sfida: capire cosa motiva l’atleta oppure capire cosa motiva me nel fare o non fare qualcosa! Fermarsi alla semplice affermazione “non ha motivazione” o “non ho motivazione” equivale ad arrendersi e non intraprendere la strada del cambiamento! Chiedetivi quindi: “Perchè faccio questo (es. il mio sport)?” oppure “Perchè non riesco a fare questa cosa (es. costanza nell’allenamento)?”, o ancora “Perchè questo ragazzo pratica il suo sport?”
  • Ostacoli ed obiettivi. I motivi per cui agiamo possono essere più o meno consapevoli e possono essere più o meno variabili nel tempo. Incrementare la propria motivazione significa agire in due modi: capire quali sono gli ostacoli all’agire e porsi degli obiettivi di azione. Il freddo o la pioggia frenano la mia voglia di uscire a correre? Questi sono ostacoli! Che strategie posso adottare per superarli? Trovare un compagno di corsa! Obiettivi: motore della motivazione. Scegliete un obiettivo chiaro, preciso, alla vostra portata che vi faccia emozionare al solo pensiero… la spinta ad agire si attiverà in modo molto più semplice!

Mentesport

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