Il peso delle aspettative, come gestirle?

Mancano 3 giorni all’inizio delle olimpiadi di PyeongChang 2018 e ormai tutti gli atleti sono pronti per fare del loro meglio. Alcuni saranno alla loro prima esperienza ma quello che conta è che tutti saranno lì per vivere il loro sogno olimpico, ormai più che sogno è proprio una realtà e cercheranno di fare di… Continua a leggere Il peso delle aspettative, come gestirle?

Ho un blocco nei 400 e 800 stile libero, cosa posso fare?

Sono Alessia e ho 16 anni, il nuoto è la mia vita ma ultimamente ho difficoltà ad affrontare alcune gare, specialmente i 400 e gli 800 stile libero. Quando inizio il secondo 200 mi blocco, mi manca l’aria e sono agitatissima. Penso di non farcela ad arrivare fino alla fine e quindi rallento peggiorando i miei tempi al posto di migliorarli. Cosa posso fare?

“La Kostner è la Kostner”: saper reggere la pressione

Oggi è il compleanno di una delle atlete italiane più amate: Carolina Kostner. Vogliamo approfittarne per parlare brevemente di un aspetto che ha caratterizzato la sua vita agonistica: la gestione delle aspettative. Saper reggere la pressione non è facile, significa aver già masticato un po’ di batoste, essere passati attraverso qualche bell’uragano ed esserne usciti,… Continua a leggere “La Kostner è la Kostner”: saper reggere la pressione

Il senso di colpa che nasce dall’uscire a correre quando…

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Sono un padre di famiglia, sui 50 anni. Da circa un anno ho scoperto la passione della corsa e cerco di uscire a correre 2/3 volte alla settimana. Questo purtroppo sta generando diversi problemi con mia moglie che spesso, anzi molto spesso, si lamenta del fatto che esca a correre appena… Continua a leggere Il senso di colpa che nasce dall’uscire a correre quando…

Come gestire mentalmente una competizione di Trail Running?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]”Buongiorno, sono un appassionato di corsa in montagna e spesso mi cimento in competizioni piuttosto lunghe e faticose. Potrebbe darmi qualche suggerimento per la gestione mentale di queste gare?“[/vc_message][vc_column_text] Grazie per questa utile e pratica domanda che credo possa interessare molti dei nostri lettori. In competizioni così lunghe ed impegnative, a mio parere,… Continua a leggere Come gestire mentalmente una competizione di Trail Running?

Il peso delle aspettative: Alex Schwazer e il doping

Poco tempo fa sono stati invitati Alex Schwazer  e Carolina Kostner al programma televisivo “Amici” (qui il link al video). Abbiamo deciso di scrivere una serie di articoli su questo (uno a settimana) in quanto ci sono molti aspetti interessanti che emergono dai loro discorsi e che riteniamo degni di riflessione (a dire il vero,… Continua a leggere Il peso delle aspettative: Alex Schwazer e il doping

Essere genitori nello sport: il codice comportamentale di MenteSport

Innanzitutto, bisogna sottolineare come il principale compito di un genitore nei confronti del proprio figlio sportivo sia quello di far comprendere come lo sport sia prima di tutto divertimento e condivisione, accantonando tutte quelle pressioni, aspettative, gelosie o antipatie che spesso sfociano in distress (il lato “cattivo” dello stress, ne parleremo più approfonditamente nei prossimi… Continua a leggere Essere genitori nello sport: il codice comportamentale di MenteSport