La chiave del successo di Federer?

20 titoli dello Slam. 20 volte vincitore, non è cosa da tutti. Stiamo parlando di Roger Federer, un alieno del tennis, un mostro di bravura, mix di talento e lavoro. Federer non è più un ragazzino ma continua a vincere e poco conta se gli avversari più temibili fossero fuori dai giochi, qui siamo di… Continua a leggere La chiave del successo di Federer?

Orientiamoci al 2018!

Anno nuovo, tempo di buoni propositi, nuove iniziative, cambi radicali (o perlomeno, ottime intenzioni!) e promesse. Con l’arrivo del nuovo anno, ci promettiamo spesso di metterci a dieta, di cominciare un’attività sportiva, di prenderci del tempo per noi o di investire sulle nostre passioni. Gennaio porta sempre con sé la magia dei nuovi inizi, ma… Continua a leggere Orientiamoci al 2018!

Cosa dirmi prima di una gara

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]Salve,  Ho partecipato all’incontro di sabato scorso sulla gestione dello stress e vorrei capire meglio come gestire bene i miei pensieri prima di una gara (faccio judo). Grazie mille![/vc_message][vc_column_text] Gentilissima/o, grazie di averci scritto e di aver partecipato al seminario di sabato scorso. Come dicevamo durante quell’evento, la gestione dei pensieri… Continua a leggere Cosa dirmi prima di una gara

Le caratteristiche dell’allenatore

Se chiudessimo gli occhi e pensassimo al miglior allenatore che abbiamo avuto nella nostra vita fino ad oggi, cosa ci ricordiamo? Quali sono quelle caratteristiche che fanno di un allenatore un esempio per i colleghi? Si tratta di aspetti innati, doti in loro possesso fin dalla nascita, o di qualità apprese con il lavoro e… Continua a leggere Le caratteristiche dell’allenatore

La mentalità dell’Inarrestabile

Tim Grover, conosciuto come il personal trainer di Michael Jordan e tanti altri campioni NBA come Dwyane Wade, Scottie Pippen, Kobe Bryant, Charles Barkley, Hakeem Olajuwon e tanti altri.. possiede e gestisce a Chicago la Attack Athletics, un enorme area in cui i suoi clienti con il suo supporto svolgono preparazione fisica, prevenzione e riabilitazione… Continua a leggere La mentalità dell’Inarrestabile

Fa freddo e piove…Esco a correre?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”] “Buongiorno. Sono un’ appassionata di corsa e sono solita correre tre volte alla settimana, ma spesso mi scontro con questo problema: quando comincia l’ inverno e il freddo oppure quando piove mi lascio prendere dalla pigrizia e rinuncio all’uscita. Cosa posso fare per spronarmi e non lasciarmi intimorire da questi aspetti? [/vc_message][vc_column_text]… Continua a leggere Fa freddo e piove…Esco a correre?

Come può un portiere non perdere la concentrazione?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Sono un portiere (calcio) e nel mio ruolo la concentrazione è fondamentale. Spesso passa molto tempo tra un mio intervento e l’altro e rischio di deconcentrarmi…come posso fare per non perderla ed essere sempre pronto? Grazie.“[/vc_message][vc_column_text] Grazie per la domanda che in molti spesso ci pongono. La concentrazione è un tema centrale… Continua a leggere Come può un portiere non perdere la concentrazione?

Ansia pre-gara nel pattinaggio artistico

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Faccio pattinaggio artistico da molto tempo, nonostante la confidenza che ho con le piste e coi pattini, non riesco a gestire l’ansia pre-gara… Consigli?”[/vc_message][vc_column_text] Grazie per averci scritto! Il pattinaggio è uno sport molto complesso e crudele, devi fare del tuo meglio in 3/4 minuti (dipende dalla categoria), dopodiché il giudizio finale… Continua a leggere Ansia pre-gara nel pattinaggio artistico

Quante sedute per vedere gli effetti?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Buongiorno, è una domanda che da un po’ mi frulla in testa: quante sedute di mental coaching ci vogliono per cominciare a vedere gli effetti? Grazie per la risposta”[/vc_message][vc_column_text] Buongiorno a te, grazie per la domanda che, molto spesso, ci viene posta. La risposta non è affatto semplice, in quanto molte… Continua a leggere Quante sedute per vedere gli effetti?

“Potevo fare di più…ma va bene così!”

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Sono un allenatore e capita spesso che un mio atleta, a fine gara, mi dica questa frase: “Potevo fare di più, ma va bene così!” Mi sembra una frase arrendevole, come posso replicare? Come mi comporto di fronte a questa affermazione?”[/vc_message][vc_column_text]Grazie innanzitutto per averci scritto! Peccato che non hai specificato il tuo… Continua a leggere “Potevo fare di più…ma va bene così!”