Sport antistress. Antidoti al logorio della vita moderna.

[vc_row][vc_column][vc_cta h2=”” shape=”square” style=”flat” color=”orange”] è uscito il libro “vivere lo sport: motivazione e benessere”. acquista su amazon! [/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Settembre è un mese particolare. È il mese in cui iniziano le scuole, o le lezioni in università, quel mese in cui si fanno promesse di dieta, di cambiamenti radicali nel proprio stile di vita, è… Continua a leggere Sport antistress. Antidoti al logorio della vita moderna.

Videogiochi, una fonte di emozioni positive!

Nell’ultimo decennio il mondo dei videogiochi, di qualsiasi genere essi siano, ha conosciuto il suo periodo di massima espansione e l’utilizzo di prodotti video ludici non accenna a diminuire, anzi è in continua crescita, grazie anche all’ormai sempre crescente numero di “casual” gamer che giocano attraverso smartphone e tablet e spesso non sanno neanche di… Continua a leggere Videogiochi, una fonte di emozioni positive!

Animali co-terapeuti: chi si prende cura di chi?

Ricordo una sera che ero arrabbiata con la mia amica, avevamo litigato e la lasciai in strada nel bel mezzo della discussione per avviarmi verso casa. Dopo che aprii la porta dell’appartamento, ecco che la trovai lì come sempre sull’uscio della porta scodinzolante ad attendermi: Koko, la mia cagnolina di due anni e mezzo. La… Continua a leggere Animali co-terapeuti: chi si prende cura di chi?

A tu per tu con il cuore: l’importanza delle emozioni nel lavoro!

Quanto conta l’emotività nella nostra vita professionale? Il lavoro è un luogo pieno di emozioni, basta pensare alle situazioni più tipiche: la paura di un rimprovero o di aver sbagliato, l’attesa di un risultato o di una promozione, la soddisfazione per un successo, la rabbia per un litigio, le relazioni con i colleghi, a volte… Continua a leggere A tu per tu con il cuore: l’importanza delle emozioni nel lavoro!

Benvenuti nella nuova rubrica Emotiva-Mente

Benvenuti! Siamo un gruppo di psicologi dell’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e abbiamo il piacere di inaugurare questa nuova rubrica che vede come protagoniste le emozioni. Perché questo argomento? Possono essere tanti i motivi che vi hanno portato a visitare questo sito. Magari siete sportivi professionisti o, invece, appassionati di sport… Qualunque siano… Continua a leggere Benvenuti nella nuova rubrica Emotiva-Mente

Gruppi di genitori dallo psicologo? Ecco perchè!

Genitori che urlano sulle tribune; padri che inveiscono contro gli arbitri; madri che insultano gli avversari; allenatori che tengono a bada gli spalti mentre cercano, invano, di svolgere il proprio compito; figli che piangono o che si infilano il viso sotto la maglia dall’imbarazzo che provano. Insomma, andare a una partita è come andare in uno zoo… Continua a leggere Gruppi di genitori dallo psicologo? Ecco perchè!

Benessere e Prestazione: due facce della stessa medaglia

Quando consideriamo il concetto di benessere e quello di prestazione nella psicologia sportiva, stiamo parlando di due facce della stessa medaglia: l’atleta non farà mai una buona prestazione se non si trova in uno stato di benessere psico-fisico, così come la buona prestazione avrà ripercussioni immediate sullo stato emotivo dell’atleta. Per questo il primo obiettivo che, a… Continua a leggere Benessere e Prestazione: due facce della stessa medaglia

Psicologia dello sport? No grazie, non sono uno sportivo professionista

In questo mese ci stiamo dedicando al mondo della salute e del benessere che derivano dalla pratica sportiva. Una domanda che spesso sorge spontanea è: perché affidarsi ad uno psicologo dello sport se non pratico sport a livello agonistico? La risposta è semplice: la psicologia dello sport non si occupa solo di agonismo, ci mancherebbe!… Continua a leggere Psicologia dello sport? No grazie, non sono uno sportivo professionista

Perché in fondo siamo tutti un po’ pigri!

Settimana scorsa abbiamo affrontato l’argomento del benessere attraverso l’attività fisica ed è bene sottolineare come, per attività fisica, non si intenda per forza solo lo sport a livello agonistico, ma qualsiasi tipo di attività fisica, come la corsa o la bicicletta, o un qualsiasi sport fatto giusto per il piacere di farlo. Purtroppo poche persone… Continua a leggere Perché in fondo siamo tutti un po’ pigri!

Sport e movimento: Elisir di lunga vita!

Abbiamo deciso di dedicare il mese di settembre alla salute e al benessere che derivano dalla pratica sportiva. La ripresa delle routine lavorative e scolastiche potrebbero mettere a dura prova la motivazione e la voglia di fare sport, con il rischio di far sempre meno movimento e intraprendere la strada della sedentarietà. Nulla di più… Continua a leggere Sport e movimento: Elisir di lunga vita!