Tre Libri da regalare a Natale

Il Gioco Interiore nel Tennis – Timothy Gallwey Premessa. E’ un libro da consigliare a tutti, sia agli sportivi che a coloro che vogliono in generale migliorare la propria performance: infatti, nonostante il titolo possa far presupporre che riguardi prettamente i tennisti o il giocare meglio a tennis, di questo argomento se ne parla solo… Continua a leggere Tre Libri da regalare a Natale

Zen, ori e carabine. La rinascita di Niccolò Campriani.

“smetta di pensare al momento del tiro, non potrà che fallire!” “non posso fare altrimenti, la tensione diventa troppo dolorosa” “lo è perché lei non si ancora distaccato da se. Lasci che la tensione raggiunga il suo limite, così il colpo si staccherà dall’arciere come la neve dalla foglia di bambù, senza che ci pensi”.… Continua a leggere Zen, ori e carabine. La rinascita di Niccolò Campriani.

Allenarsi con la mente. Le tecniche di ipnosi nello sport

In un articolo precedente mi ero già soffermato sull’importanza della mente, e non solo del corpo, durante l’attività fisica. Dobbiamo essere in grado di bilanciare mente e corpo. Molti sono gli esercizi fisici che conosciamo e pratichiamo, ma quali sono quelli mentali? Uno molto importante è l’IPNOSI. l’ipnosi è una tecnica presente nello sport già… Continua a leggere Allenarsi con la mente. Le tecniche di ipnosi nello sport