Ricordati che ti devi concentrare! Gestire lo stress e la paura prima di una partita.

Nello sport sono essenzialmente due i momenti fondamentali: quello dell’allenamento e quello della partita (inteso in senso lato gara, corsa o esibizione: insomma il momento della manifestazione). Dei due, per chi pratica sport, quello maggiormente denso di significato e importanza è proprio il secondo. Non che non sia necessario allenarsi, tutt’altro; ma è nella partita… Continua a leggere Ricordati che ti devi concentrare! Gestire lo stress e la paura prima di una partita.

Rendere in gara come in allenamento, si può?

Un giorno un atleta ci racconta come non riesca a capire il motivo per il quale si allena costantemente e in maniera continua eppure, nel momento della gara, non rende come in allenamento. Se in allenamento riesce sempre a fare determinati gesti tecnici in gara li sporca spesso, insomma si ritrova quasi sempre a fare… Continua a leggere Rendere in gara come in allenamento, si può?

Il piacere di spingersi oltre…. la Spartan Race

Lo scorso 28 Novembre ho partecipato alla mia seconda Spartan Race, un’entusiasmante gara di resistenza di corsa e ostacoli di cui, dopo la prima competizione, ne avevo già parlato nell’articolo: “5 buoni motivi per partecipare ad una Spartan Race.” Oggi invece mi piacerebbe di più condividere la mia esperienza, così che, se ancora non vi… Continua a leggere Il piacere di spingersi oltre…. la Spartan Race