Come gestire mentalmente una competizione di Trail Running?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]”Buongiorno, sono un appassionato di corsa in montagna e spesso mi cimento in competizioni piuttosto lunghe e faticose. Potrebbe darmi qualche suggerimento per la gestione mentale di queste gare?“[/vc_message][vc_column_text] Grazie per questa utile e pratica domanda che credo possa interessare molti dei nostri lettori. In competizioni così lunghe ed impegnative, a mio parere,… Continua a leggere Come gestire mentalmente una competizione di Trail Running?

La fatica nei runners: come imparare a gestirla?

In questo articolo tratteremo il tema della gestione della fatica nei runners, intendendo con questo termine tutti coloro che, amatori o agonisti, corrono su distanze medio-lunghe: si pensi ai corridori delle “tapasciate” domenicali, a quelli delle 21 o 42 km, a coloro che si cimentano nelle corse in montagna o semplicemente a chi ama correre… Continua a leggere La fatica nei runners: come imparare a gestirla?