Gestiamo il nostro Tempo per prevenire lo stress!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Settimana scorsa abbiamo parlato di gestione dello stress in ambito sportivo e non solo. Questa settimana continueremo ad approfondire la gestione dello stress prendendo in esame una sua possibile causa: la gestione del tempo. Questo articolo è rivolto a tutti gli sportivi, lavoratori e genitori. Quante volte vi capita di dover o voler fare… Continua a leggere Gestiamo il nostro Tempo per prevenire lo stress!

Biofeedback: la nuova frontiera in psicologia dello sport!

Pensate a quando ricevete un regalo inaspettato da una persona cara… il vostro cuore ha un piccolo sussulto? Sentite un po’ di calore avvolgervi? Oppure pensate a quando siete in procinto di iniziare una gara… il cuore inizia a battere più forte? Le mani sudano e il respiro si altera? Sentite le cosiddette “farfalle nello… Continua a leggere Biofeedback: la nuova frontiera in psicologia dello sport!

La paura di battere un calcio di rigore: come fare?

Il calcio di rigore: facile occasione o responsabilità insopportabile? Chiunque abbia giocato a calcio sa cosa sia la tensione di un calcio di rigore, sa cosa vuol dire sentire il peso di dover realizzare un’esecuzione abbastanza facile, dove il gol è l’esito atteso mentre l’errore diventa imperdonabile. Merito o colpa spesso sono associati a chi… Continua a leggere La paura di battere un calcio di rigore: come fare?

Il problema non è lo stress, ma non saperlo gestire!

Stress e ansia pre-gara non sono aspetti di per sé negativi, ma richiedono consapevolezza e gestione psicofisica! La nostra Dott.ssa Maria Chiara Crippa lo ha raccontato a BrianzaSport in qualità di psicologa dello sport in collaborazione con il Cab Polidiagnostico e come presenza attiva nella Pallavolo Olginate con il progetto “A 25 arrivi con la… Continua a leggere Il problema non è lo stress, ma non saperlo gestire!

Alex Schwazer: ritorno e riscatto

Dopo tre anni e nove mesi, dopo dieci giorni dalla fine della squalifica Alex torna, ed il suo ritorno è passato tutt’altro che inosservato. Termina la sua marcia a Roma in tre ore e trentanove minuti laureandosi in questo modo campione del Mondo e beneficiando di diritto ad un pass per Rio 2016. L’ultima volta che ne… Continua a leggere Alex Schwazer: ritorno e riscatto

Atleta di alto livello dallo psicologo? Ecco 5 motivi per cui è utile!

L’abbiamo scritto settimana scorsa: lo psicologo dello sport non è solo per i deboli, non è un mago né tanto meno una figura necessaria solo per chi ha dei problemi specifici. No! Lo psicologo dello sport è un allenatore, ed oggi abbiamo deciso di presentarvi i 5 motivi principali per cui un atleta di alto… Continua a leggere Atleta di alto livello dallo psicologo? Ecco 5 motivi per cui è utile!

“Che stress!!” Ma sappiamo veramente cos’è?

In questo articolo affronteremo lo spinoso tema della gestione dello stress. Ormai quotidianamente si parla di stress, non soltanto in ambito sportivo ma anche  lavorativo o scolastico e l’espressione “che stress” è diventata di uso comune. Ma siamo sicuri di conoscerne il vero significato? Lo stress è definito da Seyle come una risposta aspecifica dell’organismo… Continua a leggere “Che stress!!” Ma sappiamo veramente cos’è?