L’infortunio nel tennis: come posso tornare come prima?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]Sono un tennista di 17 anni e tra poco rientro da un infortunio che mi ha fatto star fermo per mesi. Ho molta voglia di tornare a giocare ma ho anche paura di farmi di nuovo male e di non riuscire più a raggiungere e migliorare i livelli precedentemente raggiunti. Come… Continua a leggere L’infortunio nel tennis: come posso tornare come prima?

Perché nel pattinaggio vince l’ansia?

Esatto, avete letto bene. Mi capita ogni tanto di pormi questa domanda, sopratutto dopo aver visto i campionati italiani a Torino. Ed è proprio per questo che ho deciso di scrivere l’articolo in questione. Io amo il pattinaggio ed è la mia passione e parte del mio lavoro, quindi penso che sia uno sport bellissimo,… Continua a leggere Perché nel pattinaggio vince l’ansia?

Videogiochi, una fonte di emozioni positive!

Nell’ultimo decennio il mondo dei videogiochi, di qualsiasi genere essi siano, ha conosciuto il suo periodo di massima espansione e l’utilizzo di prodotti video ludici non accenna a diminuire, anzi è in continua crescita, grazie anche all’ormai sempre crescente numero di “casual” gamer che giocano attraverso smartphone e tablet e spesso non sanno neanche di… Continua a leggere Videogiochi, una fonte di emozioni positive!

Come gestire le proprie emozioni con il Training Autogeno

Vi è mai capitato di essere completamente governati dall’ansia durante lo svolgimento di un importante compito come una verifica, un’interrogazione, una prestazione sportiva, un esame universitario? Tale stato d’animo genera una particolare attivazione fisiologica che può avere delle ripercussioni negative sul conseguimento del risultato finale. Nello specifico, questo stato di attivazione si manifesta attraverso una… Continua a leggere Come gestire le proprie emozioni con il Training Autogeno

Le emozioni: comprenderle per gestirle

Cosa vuol dire gestire le emozioni? L’emozione è un processo e, in quanto tale, può essere regolato e modificato. Gestire le emozioni significa, quindi, riuscire a controllare i propri stati emotivi in base alle situazioni in cui ci troviamo. Come abbiamo già visto, esistono vari tipi di emozioni: positive (come la gioia, la felicità, la… Continua a leggere Le emozioni: comprenderle per gestirle