L’ansia nel nuoto… questione di tempo?

Anche Federica Pellegrini l’ha conosciuta, le ha dato del filo da torcere, ma alla fine la nuotatrice ha avuto la meglio. Di chi stiamo parlando? Della famigerata ansia da prestazione, infida nemica di molti atleti. In questo articolo declineremo il tema dell’ansia nello sport del nuoto. L’ansia da prestazione è uno dei temi maggiormente sentiti… Continua a leggere L’ansia nel nuoto… questione di tempo?

“Che stress!!” Ma sappiamo veramente cos’è?

In questo articolo affronteremo lo spinoso tema della gestione dello stress. Ormai quotidianamente si parla di stress, non soltanto in ambito sportivo ma anche  lavorativo o scolastico e l’espressione “che stress” è diventata di uso comune. Ma siamo sicuri di conoscerne il vero significato? Lo stress è definito da Seyle come una risposta aspecifica dell’organismo… Continua a leggere “Che stress!!” Ma sappiamo veramente cos’è?

Le abilità mentali fondamentali nello sport

[vc_row][vc_column][vc_cta h2=””] Scopri i benefici del Mental Training in questo approfondimento, e se vuoi saperne di più contattaci! [/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Oggi affrontiamo il tema delle abilità mentali fondamentali nello sport, sulle quali poter impostare un lavoro di mental training. Lavorare sulla componente mentale e non solo su quella fisica, tecnica e tattica, è un’azione necessaria per… Continua a leggere Le abilità mentali fondamentali nello sport

Federica Pellegrini: ho imparato a gestire l’ansia

Qualche giorno fa è uscito un bell’articolo su Federica Pellegrini e la gestione dell’ansia. Come si legge dalle sue parole, la campionessa italiana ha sofferto a lungo di disturbi d’ansia, legati ad un evento traumatico del passato. “Arrivavo ai blocchi di partenza”, dice, “e fuggivo”. La Pellegrini sapeva benissimo che non sarebbe successo niente di… Continua a leggere Federica Pellegrini: ho imparato a gestire l’ansia

In che modo si può controllare il proprio corpo? Fermatevi e…rilassatevi!

Nelle settimane precedenti ci siamo concentrati sulle varie tecniche per potenziare la performance sportiva e in generale la vita di ognuno di noi…questa settimana, invece, vogliamo affrontare l’area del rilassamento. Nell’articolo sulla visualizzazione avevamo detto che essa si può accompagnare con una tecnica di rilassamento…ma cos’è esattamente? Come prima cosa c’è da dire che non… Continua a leggere In che modo si può controllare il proprio corpo? Fermatevi e…rilassatevi!