Mindfulness per atleti: il segreto per prestazioni migliori?

“Mi sentivo come se stessi massimizzando i miei movimenti e le mie capacità di gioco fossero migliorate,” racconta Vaughn Gray, giocatore della squadra di basket della George Mason University. “Ero in grado di vedere il gioco a rallentatore e reagire in modo più efficace.” I risultati, quasi miracolosi, sono frutto di un programma di meditazione… Continua a leggere Mindfulness per atleti: il segreto per prestazioni migliori?

LA VISUALIZZAZIONE: penso quindi miglioro!

La visualizzazione è una tecnica per potenziare l’immaginazione, attraverso la quale è possibile migliorare un gesto tecnico, ridurre l’ansia pre-gara oppure diminuire i tempi di recupero nel post infortunio. Essendo una tecnica immaginativa, tutti i bambini hanno questa abilità molto sviluppata ma poi, crescendo, se non viene coltivata purtroppo si finisce per perderla, perciò è… Continua a leggere LA VISUALIZZAZIONE: penso quindi miglioro!

Le sabbie mobili dello sport: le nostre paure e la capacità di superarle

“…Tu stai giocando e pensi che stia andando tutto bene, poi qualcosa va storto, e poi un’altra…e un’altra…e tu provi a reagire, ma più cerchi di lottare e più sprofondi…finché non riesci più a muoverti, non riesci a respirare perché sei sopraffatto…come nelle sabbie mobili” . Oggi vogliamo introdurre un tema molto delicato: la paura.… Continua a leggere Le sabbie mobili dello sport: le nostre paure e la capacità di superarle

Uno studio pilota sull’imagery nel calcio: il calcio di punizione

Lo studio si proponeva di verificare la possibilità di migliorare l’esecuzione di uno specifico calcio di punizione (capacità di colpire l’obiettivo prefissato e miglioramento nell’esecuzione del gesto tecnico) utilizzando in maniera costante, nell’arco di tre settimane, la tecnica di imagery sia in condizioni esterne al campo (via internet) che in condizioni dove fosse possibile mettere… Continua a leggere Uno studio pilota sull’imagery nel calcio: il calcio di punizione

Imagery e calcio

Il calcio è un linguaggio con i suoi poeti e prosatori. Pier Paolo Pasolini Parliamo di…Calcio! Il gioco del calcio sembra avere origini antichissime (sembra che giochi simili fossero praticati già in Giappone verso L’XI secolo a.C.!) ma è nella Firenze medicea che raggiunge il suo primo apice, come si può leggere nel vocabolario della… Continua a leggere Imagery e calcio