La chiave del successo di Federer?

20 titoli dello Slam. 20 volte vincitore, non è cosa da tutti. Stiamo parlando di Roger Federer, un alieno del tennis, un mostro di bravura, mix di talento e lavoro. Federer non è più un ragazzino ma continua a vincere e poco conta se gli avversari più temibili fossero fuori dai giochi, qui siamo di… Continua a leggere La chiave del successo di Federer?

Orientiamoci al 2018!

Anno nuovo, tempo di buoni propositi, nuove iniziative, cambi radicali (o perlomeno, ottime intenzioni!) e promesse. Con l’arrivo del nuovo anno, ci promettiamo spesso di metterci a dieta, di cominciare un’attività sportiva, di prenderci del tempo per noi o di investire sulle nostre passioni. Gennaio porta sempre con sé la magia dei nuovi inizi, ma… Continua a leggere Orientiamoci al 2018!

Cosa dirmi prima di una gara

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]Salve,  Ho partecipato all’incontro di sabato scorso sulla gestione dello stress e vorrei capire meglio come gestire bene i miei pensieri prima di una gara (faccio judo). Grazie mille![/vc_message][vc_column_text] Gentilissima/o, grazie di averci scritto e di aver partecipato al seminario di sabato scorso. Come dicevamo durante quell’evento, la gestione dei pensieri… Continua a leggere Cosa dirmi prima di una gara

Che ansia! Imparare a gestire efficacemente lo stress: si può

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Questa settimana affrontiamo uno degli argomenti più delicati della psicologia dello sport: lo stress. Tutti noi, sportivi e non, abbiamo provato o proviamo stress. Potremmo dire che è uno degli argomenti preferiti nelle conversazioni quotidiane e, spesso, ci sentiamo sommersi dalla sua presenza. Innanzitutto, bisogna sfatare un mito: lo stress non è per forza… Continua a leggere Che ansia! Imparare a gestire efficacemente lo stress: si può

Le caratteristiche dell’allenatore

Se chiudessimo gli occhi e pensassimo al miglior allenatore che abbiamo avuto nella nostra vita fino ad oggi, cosa ci ricordiamo? Quali sono quelle caratteristiche che fanno di un allenatore un esempio per i colleghi? Si tratta di aspetti innati, doti in loro possesso fin dalla nascita, o di qualità apprese con il lavoro e… Continua a leggere Le caratteristiche dell’allenatore

Ma possibile che non mi capisci?

“Ma è possibile che non mi capisci??” Quante volte abbiamo pensato o detto questa frase? Quante volte ci siamo arresi di fronte al fallimento del messaggio comunicativo? “Sì, ma la colpa è sua, non capisce!”. Ecco, nel corso “Comunicare e motivare nello sport” partiremo proprio da questo assunto, etichettandolo come un alibi. Alibi che, naturalmente,… Continua a leggere Ma possibile che non mi capisci?

L’infortunio e la paura di rientrare

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”] Buongiorno, sono una donna di 41 anni che per curiosità e voglia di fare ha iniziato lo scorso anno a frequentare un corso di pattinaggio su ghiaccio per principianti. Ero molto entusiasta nonostante la gran fatica nell’imparare movimenti per me nuovi. Purtroppo dopo 14 lezioni sono caduta e mi sono… Continua a leggere L’infortunio e la paura di rientrare

Da Ronaldo a C. Ronaldo: quando volere è potere

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Da qualche giorno (22 settembre) è passato il compleanno di una persona che, chiunque ami il calcio, ricorda con affetto, come se fosse un vecchio amore: Luis Nazario de Lima, per gli amici, Ronaldo il Fenomeno. Già, Il Fenomeno, perché quel ragazzo (arrivato in Italia a 20 anni) era fuori dal’ordinario, era dotato di un… Continua a leggere Da Ronaldo a C. Ronaldo: quando volere è potere

Nella mente di un orientista: cosa rende mentalmente forti?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] (Fonte: Lorenzo Pinna) E’ raro che atleti di alto livello si espongano e dichiarino di essere seguiti da uno psicologo dello sport o di allenarsi mentalmente. Il pregiudizio verso questa figura professionale è ancora forte ma, ultimamente, le cose sembrano cambiare e sempre di più gli atleti chiedono di avere uno psicologo nel team.… Continua a leggere Nella mente di un orientista: cosa rende mentalmente forti?

Per una Mindfulness… sportiva!

Il termine Mindfulness ha origine nella cultura buddista, in quanto è la trasposizione occidentale di un termine in lingua Pali, “Sati”, che indica consapevolezza, ricordo, attenzione. Jon Kabat-Zinn, fondatore del Centre for Mindfulness all’Università del Massachusetts, che negli anni ’70 praticava già da tempo tecniche di meditazione, cominciò a chiedersi come introdurre queste tecniche meditative… Continua a leggere Per una Mindfulness… sportiva!