Blocco dell’atleta: paura di sbagliare o brama di vincere?

Che cosa sono i blocchi mentali? Non esiste un’unica risposta, è possibile dare due definizioni a seconda delle tipologie: ci sono blocchi mentali derivanti da traumi psicologici e quelli che derivano da inibizioni. Quando la posta in gioco è alta, si rischia di ottenere performance peggiori, la pressione e la necessità di dimostrare il proprio… Continua a leggere Blocco dell’atleta: paura di sbagliare o brama di vincere?

Come gestire mentalmente una competizione di Trail Running?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]”Buongiorno, sono un appassionato di corsa in montagna e spesso mi cimento in competizioni piuttosto lunghe e faticose. Potrebbe darmi qualche suggerimento per la gestione mentale di queste gare?“[/vc_message][vc_column_text] Grazie per questa utile e pratica domanda che credo possa interessare molti dei nostri lettori. In competizioni così lunghe ed impegnative, a mio parere,… Continua a leggere Come gestire mentalmente una competizione di Trail Running?

Allenarsi con la mente. Le tecniche di ipnosi nello sport

In un articolo precedente mi ero già soffermato sull’importanza della mente, e non solo del corpo, durante l’attività fisica. Dobbiamo essere in grado di bilanciare mente e corpo. Molti sono gli esercizi fisici che conosciamo e pratichiamo, ma quali sono quelli mentali? Uno molto importante è l’IPNOSI. l’ipnosi è una tecnica presente nello sport già… Continua a leggere Allenarsi con la mente. Le tecniche di ipnosi nello sport