Una valigia sempre pronta

Uno dei ruoli più affascinanti che animano il mondo del calcio è senza dubbio quello dell’allenatore. A differenza di centravanti e portieri è piuttosto difficile quantificare con precisione quanto influisca sulle sorti della squadra e, forse proprio per questo, è una delle professioni in cui è più facile passare dalle stelle alle stalle, o viceversa,… Continua a leggere Una valigia sempre pronta

Ricordati che ti devi concentrare! Gestire lo stress e la paura prima di una partita.

Nello sport sono essenzialmente due i momenti fondamentali: quello dell’allenamento e quello della partita (inteso in senso lato gara, corsa o esibizione: insomma il momento della manifestazione). Dei due, per chi pratica sport, quello maggiormente denso di significato e importanza è proprio il secondo. Non che non sia necessario allenarsi, tutt’altro; ma è nella partita… Continua a leggere Ricordati che ti devi concentrare! Gestire lo stress e la paura prima di una partita.

La mia amica ansia

Avete presente quella sensazione che ti stringe un po’ le spalle? Quella che vi chiude lo stomaco e sembra stringere anche il cuore? Beh forse ce l’avete presente oppure no, in quanto ognuno prova diverse sensazioni in risposta a diversi contesti. In ogni caso sto parlando dell’ansia, in particolare di quella pre-gara. L’ansia sportiva. L’ansia… Continua a leggere La mia amica ansia

Benessere e Prestazione: due facce della stessa medaglia

Quando consideriamo il concetto di benessere e quello di prestazione nella psicologia sportiva, stiamo parlando di due facce della stessa medaglia: l’atleta non farà mai una buona prestazione se non si trova in uno stato di benessere psico-fisico, così come la buona prestazione avrà ripercussioni immediate sullo stato emotivo dell’atleta. Per questo il primo obiettivo che, a… Continua a leggere Benessere e Prestazione: due facce della stessa medaglia

Owens vs Bolt: chi vince oggi?

“Citius, Alpius, Fortius”, “più veloce, più alto, più forte”. David Epstein esordisce così in un intervento pubblicato su Ted.com, in cui racconta i motivi per cui nell’ultimo secolo l’avvenuto miglioramento delle performance non sia causato da un fatto evolutivo, ma è dovuto ad una serie di fattori sostanzialmente determinanti nel risultato. Ne ho individuati principalmente… Continua a leggere Owens vs Bolt: chi vince oggi?

Lo Sport e i Giovani: Passione, Sacrifici e Sogni nella lettera di Valentina Marchei

Da un po’ di tempo abbiamo finito un bel progetto con alcuni giovani pattinatori su ghiaccio e, come spesso accade quando ci si relaziona con le persone, ne siamo usciti più arricchiti sia da un punto di vista pedagogico, sia (soprattutto!) dal punto di vista personale. Al termine dei nostri incontri, dove abbiamo trattato temi… Continua a leggere Lo Sport e i Giovani: Passione, Sacrifici e Sogni nella lettera di Valentina Marchei