Che ansia! Imparare a gestire efficacemente lo stress: si può

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Questa settimana affrontiamo uno degli argomenti più delicati della psicologia dello sport: lo stress. Tutti noi, sportivi e non, abbiamo provato o proviamo stress. Potremmo dire che è uno degli argomenti preferiti nelle conversazioni quotidiane e, spesso, ci sentiamo sommersi dalla sua presenza. Innanzitutto, bisogna sfatare un mito: lo stress non è per forza… Continua a leggere Che ansia! Imparare a gestire efficacemente lo stress: si può

Solo ma non da solo!

Per sport individuale si intendono tutte quelle discipline in cui l’atleta si trova da solo a svolgere la propria prestazione sportiva; gli sport di squadra invece implicano che l’azione sportiva venga svolta in gruppo. Se ci pensiamo bene, questa distinzione è puramente concettuale, teorica. A nostro parere non esiste uno sport che, praticato a livello… Continua a leggere Solo ma non da solo!

Da Ronaldo a C. Ronaldo: quando volere è potere

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Da qualche giorno (22 settembre) è passato il compleanno di una persona che, chiunque ami il calcio, ricorda con affetto, come se fosse un vecchio amore: Luis Nazario de Lima, per gli amici, Ronaldo il Fenomeno. Già, Il Fenomeno, perché quel ragazzo (arrivato in Italia a 20 anni) era fuori dal’ordinario, era dotato di un… Continua a leggere Da Ronaldo a C. Ronaldo: quando volere è potere

Mia figlia e l’ansia, come aiutarla? Help!

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]”Sono mamma di una ragazza di 13 anni che gioca a pallavolo in una squadra di buon livello e, prima di ogni partita, si lascia letteralmente “divorare dall’ ansia”. Ho provato a dirle di stare tranquilla e non preoccuparsi ma la situazione non cambia. Cosa posso fare per aiutarla?”[/vc_message][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Gentilissima, l’ansia… Continua a leggere Mia figlia e l’ansia, come aiutarla? Help!

Nella mente di un orientista: cosa rende mentalmente forti?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] (Fonte: Lorenzo Pinna) E’ raro che atleti di alto livello si espongano e dichiarino di essere seguiti da uno psicologo dello sport o di allenarsi mentalmente. Il pregiudizio verso questa figura professionale è ancora forte ma, ultimamente, le cose sembrano cambiare e sempre di più gli atleti chiedono di avere uno psicologo nel team.… Continua a leggere Nella mente di un orientista: cosa rende mentalmente forti?

Quando lo sport diventa un’ossessione

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”] Ho sofferto di anoressia e lo sport penso sia diventato un’ossessione. Ho cominciato  a correre ma più che piacere era diventato un vero e proprio dovere. Mi generava ansia, troppa ansia fino a quando è diventato un pensiero ossessivo. Dopo alcuni accertamenti sulla mia salute non ho potuto più correre… Continua a leggere Quando lo sport diventa un’ossessione

Il fenomeno dei Genitori Ultras

Ogni fine settimana migliaia di genitori partecipano a gare e competizioni sportive dei figli, pronti a fare il tifo per loro. Prima di queste gare i genitori sono soliti fare ai loro bambini varie raccomandazioni come “mi raccomando impegnati”, “fai goal” e “fai canestro”,  fino a “vinci” o “battete l’altra squadra”; così fin da prima dell’inizio della… Continua a leggere Il fenomeno dei Genitori Ultras

La paura della trave: o la va o la spacca?

“Sono tre giorni che non ne sbaglio una di trave, anche nelle sale di allenamento. Invece in gara non ho capito più niente, mi sono lanciata a caso, non ho messo i piedi e…” (Vanessa Ferrari, dopo la qualificazione di squadra alle olimpiadi 2016) La trave è un attrezzo olimpico della ginnastica artistica femminile che da sempre e… Continua a leggere La paura della trave: o la va o la spacca?

Biofeedback: la nuova frontiera in psicologia dello sport!

Pensate a quando ricevete un regalo inaspettato da una persona cara… il vostro cuore ha un piccolo sussulto? Sentite un po’ di calore avvolgervi? Oppure pensate a quando siete in procinto di iniziare una gara… il cuore inizia a battere più forte? Le mani sudano e il respiro si altera? Sentite le cosiddette “farfalle nello… Continua a leggere Biofeedback: la nuova frontiera in psicologia dello sport!