Più aumenta il caldo e più mi passa la voglia: come fare?

[vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle-o”]“Buongiorno, ho 30 anni e gioco a calcio da sempre. Come ogni estate, la stagione finisce ed io mi ritrovo con molti buoni propositi sul mantenermi in forma in questi mesi, solo che difficilmente li mantengo, causa caldo, amici, lavoro… qualche consiglio?”[/vc_message][vc_column_text]Eccoci qui, con un problema che affligge molti di noi… Continua a leggere Più aumenta il caldo e più mi passa la voglia: come fare?

La fatica nei runners: come imparare a gestirla?

In questo articolo tratteremo il tema della gestione della fatica nei runners, intendendo con questo termine tutti coloro che, amatori o agonisti, corrono su distanze medio-lunghe: si pensi ai corridori delle “tapasciate” domenicali, a quelli delle 21 o 42 km, a coloro che si cimentano nelle corse in montagna o semplicemente a chi ama correre… Continua a leggere La fatica nei runners: come imparare a gestirla?