Ma…come faccio a dimenticarmi di vincere?

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message style=”square” message_box_color=”black” icon_fontawesome=”fa fa-question-circle”]Buongiorno, vi seguo da diversi mesi e trovo sempre molto interessanti i vostri articoli. In particolare l’ultimo mi ha fatto riflettere molto. Ho compreso i concetti e mi piacerebbe approfondire… come posso dimenticarmi di vincere? Perché è una frase facile a dirsi ma difficile a farsi![/vc_message][vc_column_text] Gentilissima/o, grazie di averci scritto… Continua a leggere Ma…come faccio a dimenticarmi di vincere?

Come prepararsi a una gara con le immagini mentali?

Per introdurre il tema dell’articolo di oggi vi proponiamo una semplice attività. Provate a chiudere gli occhi e a rappresentarvi mentalmente le scarpe che di solito usate quando fate sport. Riuscite a vederle? Notate il colore e il marchio? I segni dell’usura o qualche dettaglio particolare? Siete riusciti a creare un’immagine chiara e vivida? Se la… Continua a leggere Come prepararsi a una gara con le immagini mentali?

Le abilità mentali fondamentali nello sport

[vc_row][vc_column][vc_cta h2=””] Scopri i benefici del Mental Training in questo approfondimento, e se vuoi saperne di più contattaci! [/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Oggi affrontiamo il tema delle abilità mentali fondamentali nello sport, sulle quali poter impostare un lavoro di mental training. Lavorare sulla componente mentale e non solo su quella fisica, tecnica e tattica, è un’azione necessaria per… Continua a leggere Le abilità mentali fondamentali nello sport

La psicologia al servizio del tennis: il caso della Kvitova

“Il tennis è lo sport più solitario in assoluto” così scrive A.Agassi nel suo libro Open. Non si può non dargli torto: il tennista durante il match non può parlare e confrontarsi con nessuno, è lì, sul campo, solo con se stesso e non sa per quanto tempo dovrà rimanerci prima di giungere alla fine…un’ora, due, tre? Inoltre nel… Continua a leggere La psicologia al servizio del tennis: il caso della Kvitova

Federica Pellegrini: ho imparato a gestire l’ansia

Qualche giorno fa è uscito un bell’articolo su Federica Pellegrini e la gestione dell’ansia. Come si legge dalle sue parole, la campionessa italiana ha sofferto a lungo di disturbi d’ansia, legati ad un evento traumatico del passato. “Arrivavo ai blocchi di partenza”, dice, “e fuggivo”. La Pellegrini sapeva benissimo che non sarebbe successo niente di… Continua a leggere Federica Pellegrini: ho imparato a gestire l’ansia

LA VISUALIZZAZIONE: penso quindi miglioro!

La visualizzazione è una tecnica per potenziare l’immaginazione, attraverso la quale è possibile migliorare un gesto tecnico, ridurre l’ansia pre-gara oppure diminuire i tempi di recupero nel post infortunio. Essendo una tecnica immaginativa, tutti i bambini hanno questa abilità molto sviluppata ma poi, crescendo, se non viene coltivata purtroppo si finisce per perderla, perciò è… Continua a leggere LA VISUALIZZAZIONE: penso quindi miglioro!

Le sabbie mobili dello sport: le nostre paure e la capacità di superarle

“…Tu stai giocando e pensi che stia andando tutto bene, poi qualcosa va storto, e poi un’altra…e un’altra…e tu provi a reagire, ma più cerchi di lottare e più sprofondi…finché non riesci più a muoverti, non riesci a respirare perché sei sopraffatto…come nelle sabbie mobili” . Oggi vogliamo introdurre un tema molto delicato: la paura.… Continua a leggere Le sabbie mobili dello sport: le nostre paure e la capacità di superarle